移動稽古、ミット(各パンチ、キック打ち込み、ベーシックコンビネーション、ローのコンビネーション2種、肘打ち2種、選手は息上げ2R）、脛蹴り返し、首補強、投げ打ち込み、足払い基本動作、対パンチに足払い、寝技ドリル、NHG空着用スパー(時間短めでラウンド数多めにこなしました)。息上げ系の稽古では、鬼の形相をしてる方もいたけど、普段は優しいお父さん、ほっとしたのも束の間、今日は節分👹、疲れた身体に家族から、「鬼は外～」と豆をぶつけられるんだね、お疲れ様💦
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