この日は多くの参加者で賑やかに稽古できました。基本稽古、補強からスタート。対人打撃受け返し、投げ打ち込み、技研はニーシールドなど。立ち組みスパー。寝技補助運動、ニーオン、寝技ループドリル、寝技スパーで終了。新入会のＦ氏、打撃のディフェンス…
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