近頃は、稽古始めから参加してくれる方が少しづつ増えて嬉しいです(^^) 受け身や寝技補助運動、基本稽古、投げ打ち込み、投げ〜十字固め２種、ガードポジションからの十字固め２種、ミット単発打ち込み後、3連打２種、残り時間自主練。9名参加で、真冬でコロ…