3月最終日稽古

今日は組み技メインの日。

軽く道場内ランニングし動的ストレッチ後、受け身、補強、エビや足廻しなどの寝技補助運動、投げ打ち込み、投げ込み～ニーオンで極め～絞め関節、膝蹴りに対し投げ４種、パンチに対し足払い、スイープ、パスガードの反復、各自寝技技研、十字固め切り方、立ち～寝技スパーリングをして終了。

昨日は飲み過ぎたため、息が臭くなかったかな？？申し訳ない(^^ゞ

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